Holistic Wellness
心身の健康の向上は、心と体に起こっていることについての自意識を高めることから始まります。
忙しすぎたり気が散ったりして、体の不調や感情の乱れの微妙な印に気づかないことが、よくありませんか？
マインドフルネスを実践することで、体や心の変化に対する感受性を養うことができます。
SARIのウェルネスクラスに参加して心身ともども健康になりましょう！
バランスが崩れると、肉体的にも精神的にも辛くなってしまいます。インドに古代から伝わるアーユルヴェーダは、心身が五大自然要素（土、水、火、風、空間）から成り立つ事を理解した上で、環境、季節などの変化に合わせてそのバランスを保つ方法を教えてくれます。同じく古代インドで発祥したヨガも、意識的な呼吸と体の動きによって健康を促進してくれます。
私はマインドフルネス の指導に加えて、アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー、500時間ヨガインストラクターとして、これらのウェルネス法を教えてきました。これまでアメリカ、日本、バリ、メキシコで個人セッションとグループクラスを開催してきた他、オンラインクラスを通して世界中の人々にご奉仕しています。
Ayurveda
あなたに最も影響を与えている自然元素を理解して、食事と生活習慣を調整しながら、心身のバランスを取りましょう。
Nature Yoga
やさしいヨガの練習を通して、自然五元素（土、水、火、風、空間）を実感し、調和させます。
Connect with the Divine
心身を清め環境を整えて、日常に満ち溢れている愛、平穏、喜びを実感する秘訣を学びます。
Reduce Stress with
Mindfulness
いつ、どこででも行えるマインドフルネス法を実践して、ストレスの少ない穏やかな毎日を過ごしましょう。
Ride the Wave of Emotions
ネガティブな感情をうまく乗り切るためのマインドフルネス法を学びます。
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Meditation
瞑想の基礎を学び、初心者でも取り組みやすい音を取り入れた瞑想と、歩きながらの瞑想を練習します。
SARIのクラスに定期的に通って、その質の高さに 感心しています。彼女に取ってすべての生徒は特別であり、常にわかりやすいように説明してくれます。サリから学んだあらゆることが、とても役立っています。自分の心と体を向上させたいすべての人たちに、SARIのクラスを自信を持ってお勧めします。”
- Linda Maloney
Past Class Venues
Rasa-Lila Fest, Tampa, FL
Alive with Yoga, Sarasota, FL
Asian American Resource Center/City of Austin, TX
Namaste India, Tokyo, Japan
Anand Ashram, Bali, Indonesia
Biblioteca Publica, San Miguel de Allende, Mexico
and more
2006年に8名の女性で結成された「南フロリダ女性メディテーショングループ」は、現在500名以上の会員を得るまで成長しました。毎回の会合でメディテーションを指導する女性講師を、私たちは誇りを持って選んでいます。講師はスピリチュアルな分野の知識に長けていて、あらゆる規模の会合を率いる技量があり、参加者の注意をそらすことなく、メディテーションを教える才覚が必要です。SARIは私たちグループの会合を何度か率いてきました。アジアでメディテーションを学んだ経験を生かした彼女のセッションは、毎回多くの参観者を集めました。SARIは神聖な空間を作り出し、メディテーション法について説明したあとで、参加者を深いスピリチュアルな場所へと導きます。ムードラなど複雑な方法も、簡単にわかりやすく教えてくれます。私たちグループの歴史上、SARIは最も優れたメディテーション講師の一人です。"
- Jo Mooy, StarSounding, Sarasota, FL